Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i poczytaj podstawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html wrzuc przyklad , my nie układamy tylko poprawiamy i doradzamy
I doradzam jak jest ankieta działu, bo po coś zostało to wprowadzone , a nie pozniej ludzie bez wiedzy o podstawach treningu i diety myślą ze na koksie się porobie a tu psikus bo wody każdy moze nalapac i bez saa....!!!